1. 研究目的与意义
大学生是我国未来发展的中坚力量，也是推动社会进步的主力军，大学生的体质水平在一定程度影响我国未来的人口身体健康状态，同时影响我国未来的发展速度与发展质量。通过近些年的国民体质检测报告表明，青少年身体素质呈现逐年下降的趋势，同时肥胖和超重的比例持续上升。同时近二十年来我国大学生睡眠质量正在不断恶化，运动不足，生活不规律，营养失衡，心理负荷超载，吸烟喝酒等不良生活方式已经严重影响人们的身体素质与体质健康水平。随着社会的发展，与当代科学技术水平的不断进步。使得现在的社会劳动从以前的体力劳动转变为智能化劳动。而城市的机械化，信息化的生活方式，使得人们的生活方式越来越快捷方便，人们的生活也由也由动到静来转变。外卖快递的送货到家的服务，电梯的普及，私家车拥有量的增加，大大减少了日常生活中的身体运动，而大学生又是这些快捷工具的主要使用群体，大学生体质健康水平的下降这一情况对当代社会的发展也是一个不利因素。
所以想要有效改善大学生的体质健康水平，首先就是要了解哪些因素对大学生体质健康所造成的影响，分析各个因素对体质健康水平的影响，从而提出有效的解决措施。
2. 研究内容和预期目标
通过查找相关文献和当代的研究现状，从2001年起大学生体质健康水平呈现逐年多维度下降的趋势如我国青少年的跑跳速度，肌肉力量，身体耐力等，而大学生中不良视力，肥胖的比率在逐年增加。而体质健康水平的下降的诱因主要就是运动不足，作息不规律，营养摄入失衡，心理压力过大等不良生活方式。同时体质健康水平的下降也带来了高血压，糖尿病，冠心病，恶性肿瘤等老年型疾病年轻化的趋势，成为危害青少年身体健康的头号杀手。
研究内容：本文调查研究主要采取通过调查问卷和应用相关数据的方法进行，以大学生为调查对象进行问卷的发放与信息数据的搜集。从而得出影响体质健康水平的主要影响因素结论。利用相关性分析法，同时结合相关文献，对收集到的数据进行统计处理，根据相关结果进行研究分析，从而提出有效提高大学生体质健康水平的建议。
拟解决的关键问题：判别大学生不良习惯与影响体质健康水平的相关变量，根据相关结果，提出提高体质健康水平的建议。3. 国内外研究现状
黄敏等研宄表明，生活方式是影响体质的关键因素，具体包括生活节奏的失控、不合理的饮食结构、吸烟、过量饮酒、睡眠不足、缺三体育锻炼以及心理过度紧张等；许永刚认为不良的生活方式如：抽烟、过量饮酒、生活无规律、学习压力大、熬夜、上网等，均可直接导致学生的体质健康水平下降；马连鹏以及吴俊心通过调查研宄均提出，生活方式对我国居民的体质状况和健康水平具有重大影响，卢元镇等在全民健身与生活方式中提到：每年美国有将近200 万人死于无规律的生活如：缺三锻炼、吸烟、酗酒以及营养失衡等不良的生活方式，苗大培通过研究发现生活方式与体质健康有密切的关系，他发现不健康的日常生活方式如经常吸烟、喝酒以及缺三体育锻炼会引起各种疾病，尤其是慢性病，秦德平通过对健康及其生活方式促进的优势因子研究发现：饮食状况、运动状况、睡眠状况以及休闲活动是促进健康的主要因素，其中休闲活动与睡眠状况占了相对较大的权重，而饮食状况与运动状况则次之；陈海春认为不良的生活方式既是人类死亡最重要的原因，同时也是亚健康产生的主要原因。
美国学者毕洛克和布瑞斯洛是国外最先通过调查并证明生活方式影响健康的。他们通过随访观察研究发现：健康的生活方式包括6个指标：每天按时按量食用三餐，少吃零食；每天进行三次和缓的运动；每天保持睡眠时间在7-8个小时；不吸烟；保持正常体重；不过量饮酒。而养成六种良好生活习惯的中年人比只养成三种或更少良好生活习惯的同龄人的平均寿命高33%，日本学者通过调查研究提出，经常参加体育运动，有规律且营养均衡的饮食等，均的能有效提高居民的体质； Susanne Stanley 认为缺乏运动，饮食不规律，营养过剩，大量吸烟饮酒，容易导致身体不健康，产生慢性疾病;Chung Joanne WY等研究比较香港和中共大陆小学生体质健康的差异性，分析产生香港学生和中国大陆学生体能健康差异性的原因不仅仅是学生遗传基因种族影响，主要是与学生的生活方式有关。
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4. 计划与进度安排
1、2022年11月至2022年1月，确定研究方向及论文题目，拟订论文提纲。通过学校图书馆书籍、电子网络、杂志以及硕博论文等渠道收集相关资料和参考文献，学习与论题相关知识点并与专业知识相结合，总结并提炼出提纲，完成课题申报和开题报告。
2、2022年1月至3月，完成问卷设计、发放调查问卷以及相关数据收集和整理。进一步收集相关资料，对所收集到的数据资料进行统计分析研究，得出初步结论，按照前期拟订出的提纲，充实论文的内容，并对其加以具体分析论证，完成论文初稿。
3、2022年3月至4月，对论文反复修改，完善文章措辞和理论知识补充。仔细阅读初稿，对其不足之处以及语句不通顺之处进行修改，并查阅近期文献充实论文。
5. 参考文献
[1] 罗丽娜,苏文涛,杨思瞳.不良生活习惯对大学生体质健康的影响[J].当代体育科技,2017,7(20):18 20.
[2] 滕腾.基于BMI指数的大学生体质健康统计分析[J].徐州工程学院学报(自然科学版),2021,36(03):86-92.
[3] 赵志秋#8226;长春市xX区初中生生活方式对体质健康的影响研究.吉林大学，2015.
